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[2022-12-03]
糙米是稻谷脱壳之后的全谷粒大米，与普通的精制米相比，糙米的质地更紧密，吃起来口感有些粗糙，且不易煮熟，但它的营养丰富，含有众多的维生素、矿物质和膳食纤维，是公认...
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[2022-12-03]
糯米糯米是家常粮食的一种，米质多呈蜡白色不透明或半透明状，吸水性和膨胀性比较小，煮熟后黏性大，是大米中黏性最强的种类。因为糯米香糯黏滑的特性，经常被用来制作小吃...
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[2022-12-02]
大米别名：稻米五谷之首，营养丰富大米是稻米的加工制品，也是人们日常生活中的主食之一，有“五谷之首”的美誉。大米中含有的营养成分很多，其中包含碳水化合物、蛋白质、...
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[2022-12-02]
五谷杂粮的营养五谷杂粮中含有多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。不同的营养素，对于人体的补养作用也不相同。碳水化合物碳水化合物即糖类物质，因其...
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[2022-12-01]
在我国，五谷杂粮是作为人们的主食出现的，并且在日常的食物结构当中，谷物和米、面占着较大的比例。具体的五谷杂粮可以分为四大类，主要是以下食物：谷类大米、小麦、高粱...
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