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谷物每天吃多少？

中国居民膳食指南建议每天膳食结构中谷物的摄入量占到总能量的55%左右。具体而言，推荐的每天谷物摄入量为300-400克，其中全谷类食物的摄入要占到总谷物的一半以...
谷物饮料：营养早餐四要素

营养早餐的四要素包括：1.蛋白质丰富：早餐中应包含足够的蛋白质，这有助于提供能量，促进肌肉修复和维持身体机能。蛋类、奶制品、豆类、坚果等都是良好的蛋白质来源。...
谷物饮料关注度提升

随着社会的不断发展，人们对健康的关注度不断提升，健康产业正迅速崛起，而谷物饮料作为其发展的不可阻挡的势头。在过去，我们曾向大家呼号，现在我们只需说一声，你自己看...
五谷杂粮健康味道回归餐桌

古人云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。这反映了中华民族五千年来形成的饮食规律。时移世易,当代人重新发现五谷杂粮的养生价值。全谷物保留了谷物最原始的...
谷物饮料：健康饮食市场的新动向与发展机遇

随着人们健康观念的不断提升，越来越多的消费者认识到长期食用高蛋白的精细食物对身体的负面影响。在对生活品质和快捷方便的需求不断增加的背景下，消费者逐渐对各类粗粮食...
吃粗粮有哪些好处？

食用粗粮主要有以下几个好处:1. 提供更加充足的营养与精制白面相比,粗粮保留了糠皮和麸皮层,富含膳食纤维、维生素B群、矿物质等多种营养成分。这些都是精制粮食中的...

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