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制作简便的 营养谷物饮料

发布时间:2022-08-27 文字来源: 点击数:2700


燕麦奶

材料:燕麦80g,牛奶250mL

做法:1、将燕麦和牛奶一同倒入碗中,搅匀备用。

2、将备好的燕麦牛奶放入蒸锅中蒸10分钟即成。



芝麻花生糊

材料:黑芝麻100克、黑米50克、糯米50克,熟花生30克,白砂糖少许。

做法:1、将黑芝麻、黑米、糯米研磨成粉,熟花生捣成碎粒。

2、磨好的黑芝麻粉放入锅中加入水慢火煮,要不停搅动。

3、煮到变稠有浓香,加入白砂糖,关火后放入花生碎。


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