秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。希之源一榨鲜谷物饮料根据人体营养所需，以及营养均衡的膳食原理精制而成，富含多种对人体有益的营养元素，让你轻轻松松过秋天。
秋分，是秋季90天中间的那天。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。从这一天起，北半球的日照时间慢慢的少了，天气也就可是慢慢的转冷了。天文学上是把秋分当作秋季的开始的，和我们农历的历法还是有些差别的。
这段时间，昼夜长短基本相等，因此在养生方面要注意的是阴阳平衡，使肌体保持“阴平阳秘”的状态。保持良好的睡眠，保持乐观的工作状态、精神状态，也就是“阴平阳秘”，这样才可以避让肃杀之气，适应秋天的平容之气。
这个时候也还是燥，但此时的燥已经是凉燥了，和白露时的温燥不同。锻炼身体是养生的最有效途径，此时应加强益肺润燥，练练吐纳功，叩齿咽津润燥功当是有所帮助。饮食方面要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，这些都可以滋阴、润肺、养血，辛辣食物尽量少食，季节果品可以多吃，这也正和“不时不食”的古训。
初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。对中老年胃弱的嗯早餐宜食粥，如芝麻粥、大米百合粥、核桃仁粥等。百合粥，菊花粥，也是不错的选择。